Zen

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"Koizumi-Zen" - Das Zen der kleinen Quelle

Zen...

 

...ist der Weg, selbst im größten Chaos,die nötige Ruhe zu bewaren. Der Weg des Zen ist ein Leben in Konzentration und Achtsamkeit - Gegenüber sich selbst und der Umwelt.

 

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Die Zen-Meditation lehrt uns,

 

wie wir uns fest im gegenwärtigen Moment verankern, unseren Geist und Körper entspannen und damit unsere Emotionen, Erwartungen und Pläne zur Ruhe kommen lassen.

Durch einfache Übungen können wir Achtsamkeit und Konzentration kultivieren. So steigern wir unser Verständnis für komplexe Zusammenhänge und verstehen unseren eigenen Anteil an schwierigen, stressproduzierenden Situationen oder Beziehungen besser.

Unser Stress reduziert sich bereits deutlich, wenn wir lernen, regelmäßig für einen kleinen Moment inne zuhalten

In unseren Zen-Seminaren

 

lernen Sie in kleinen Schritten das Zazen (Meditation im Sitzen), wie auch das Kinhin (Meditation im gehen) mit den dazu gehörigen Atemtechniken kennen.

 

An regelmäßig statt findenden Meditationsabenden können die erlernten Techniken gefestigt werden. Zu dem ist das Meditieren in der Gruppe eine besonders Kraft spendende Erfahrung.

Termine für Seminare und Zen-Abende finden Sie hier auf unserer Homepage.

Sie können auch ein Zen-Seminar exklusiv für Ihre Firma buchen

Das neue Seminarprogramm ist in Kürze online.